Você realmente precisa de tanta proteína?
Aproveitando as notícias em relação a carne bovina, muitos não sabem, mas precisamos só de 1 a 2 gramas de proteína por quilo de peso de massa magra, acima disso se caracteriza uma dieta hiperproteica. O intestino absorve no máximo 20g de proteína por refeição, acima disso, tudo será eliminado pela urina. A proteína não é
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